ACTIVIDADES DE FIN DE SEMANA

----TALLER: COCINAR DESPIERTOS

TALLER COCINAR DESPIERTOS, con ideas para reducir el consumo de harinas y almidones en nuestra alimentación diaria.

El día sábado 16 de septiembre en Nuñez, de 10 a 13hs.
El encuentro es en la calle Grecia 3582, esquina Crisólogo Larralde, queda a 4 cuadras de Av Cabildo y a 4 cuadras de la Av Libertador. A 1 cuadra de la estación Nuñez del ferrocarril Mitre.

Dictado por el Dr Juan Martín Romano y equipo de COMER DESPIERTO.

FUNDAMENTOS: uno de los principales inconvenientes al momento de iniciar a hacer cambios en nuestra alimentación, es la manera de organizar nuestras compras, nuestra heladera, alacena, y al momento de preparar y cocinar nuestros alimentos.

TEMARIO a desarrollar: Durante el encuentro presentaremos las bases de una alimentación saludable, la preferencia de alimentos caseros y frescos, la conveniencia de mantenernos alejados de los alimentos refinados y procesados por la industria (azúcar refinada, fideos blancos, harina blanca, puré de papas) y las maneras de organizar nuestros desayunos, almuerzos, meriendas y cenas, con ejemplos prácticos y sencillos que nos permitirán ponerlos en práctica.

Costo: 400$ (cuatrocientos pesos) que incluye asesoramiento médico nutricional, materiales escritos y degustaciones.
Se realizarán prácticas de alimentación consciente basadas en mindfulness. Venir con ropa cómoda. GRUPO REDUCIDO.

CUPOS MUY LIMITADOS​. ​INSCRIPCIÓN:
info@comerdespierto.com

----TALLER: "EL CUERPO DICE LO QUE LA BOCA CALLA".

TALLER: "EL CUERPO DICE LO QUE LA BOCA CALLA".
Sábado 16 de septiembre de 14 a 19hs. Nuñez.

En esta oportunidad nos internaremos en el increíble mundo de las emociones, para reconocer su lenguaje en un espacio lúdico y de creatividad.

Comer de mas (o de menos) es una de los modos que el cuerpo tiene para denunciar angustia, estrés, tristeza, ansiedad, miedo y mucho más. Aprender a tramitar nuestras emociones a través de la palabra, libera al cuerpo de esa tarea. La práctica de Mindfulness aplicada a la alimentación consciente resulta una herramienta ordenadora para este propósito.

Temario:
 Emociones en mi cuerpo, espacios que habitan.
 Alegría y dolor. Emociones. Felicidad. Relación con la alimentación consciente.
 Mindfulness. Transitar el malestar con compasión y amabilidad.
 La alimentación y la búsqueda del equilibrio.
 Breaks con cosas ricas para degustar y compartir.

Dictado por el Dr. Juan Martín Romano y la Lic. Eugenia Douek.

Valor: 700$ (pesos setecientos)

Informes e Inscripción: info@comerdespierto.com

Les recordamos asistir con ropa cómoda y medias algo abrigadas ya que para ingresar al salón hay que descalzarse.

----TALLER: "ADICCIÓN A LA COMIDA"

Las Prácticas de COMER DESPIERTO

TALLER: "ADICCIÓN A LA COMIDA",  de 4 horas de duración. Sábado 23 de septiembre de 9:30 A 13:30hs.

NUÑEZ: Grecia 3582, queda a 4 cuadras de Av Cabildo y a 4 cuadras de la Av Libertador. A 1 cuadra de la estación Nuñez del ferrocarril Mitre.

Dictado por Juan Martín Romano (médico especialista en nutrición e instructor de mindfulness) y Laura Morselli (Coach ontológico e instructora de meditación y mindfulness).

TEMARIO a desarrollar: Adicción a la comida. ¿Porque no podes parar de comer? ¿En que se parece a otras adicciones? La práctica de mindfulness: volver a reconocer los estímulos habituales que te llevan a comer, sin dejarte llevar por las conductas reactivas habituales (comer compulsivamente / restringir). Pautas y sugerencias prácticas.

Valor: 600$ (seiscientos pesos) que incluye asesoramiento médico nutricional, materiales escritos y los audios de las prácticas. Se realizarán prácticas de alimentación consciente basadas en mindfulness y visualizaciones.

Venir con ropa cómoda.

CUPOS LIMITADOS. Ya hay personas inscriptas!!
INSCRIPCIÓN: info@comerdespierto.com
Para inscribirte en el encuentro deberías hacer un depósito o transferencia de 600$ a una cuenta del BANCO DE LA NACIÓN ARGENTINA.

Titular JUAN MARTÍN ROMANO
CUIT/CUIL 20220019455
Caja de Ahorro en pesos 00500120855737
CBU: 0110012930001208557379

Una vez realizado el pago nos enviás la foto del ticket a nuestro email.

Aguardamos todas las consultas que quieran hacernos.
info@comerdespierto.com
1146735125
whatsapp +54 9 11 4 673 5125
www.comerdespierto.com

JORNADAS INTENSIVAS de COMER DESPIERTO en distintos puntos del país.

Se relizarán en días SÁBADOS, de 9:30 a 17:30hs

7 de Octubre Ciudad de Neuquén

14 de Octubre Ciudad de Córdoba

21 de Octubre Río Cuarto (Cba)

4 de Noviembre Mar del Plata

11 de Noviembre Rosario (Sta Fé)

18 de Noviembre Pilar (Bs As)

 

----RETIRO EN DICIEMBRE DE 2017

RETIRO de COMER DESPIERTO 1, 2 y 3 DICIEMBRE de 2017 en SAN VICENTE (Prov de Bs As)

Será un campamento agreste. Incluye todas las comidas y actividades guiadas. Valor total: $1.800 (mil ochocientos pesos).

 

Informes e inscripción:  info@comerdespierto.com

 

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